Au programme : le programme Tout d’abord : Bonne année 2016 ! Il n’est pas trop tard ! Ca fait longtemps que je n’ai pas écrit ici. La dernière fois je vous racontais notre marathon de
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Étiquette : calendrier
La seconde partie de la saison – 2015
Au programme: micro bilan et c’est reparti ! 13 courses envisagées pour cette première partie de saison, 11 réalisées : le bilan est plutôt bon : pas de record mais quelques belles courses : 2
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Le calendrier de ce début d’année
Au programme : le programme Le calendrier du premier semestre 2015 Voici le tant attendu Calendrier 2015, enfin sa grosse première moitié : Date Course Ville Distance Dénivelé 01/03 Course des 3 pignons Noisy sur
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Semaine 1-2-3 : Le calendrier S1-2014 et un mini plan pour bien commencer
Au programme : un mini plan en 4 semaines et un premier semestre bien chargé Un mini plan pour gagner 1km/h par P.Balducci En pleine lecture du dernier Endurance Trails Mag, je suis tombé
Read moreSemaine 47 – 48 : des hauts et des bas
Au programme : Une semaine creuse et une chargée. En ce moment, c’est un peu une semaine sur 2 pour moi.. Après une semaine à ne rien faire, j’ai trouvé cette semaine le temps
Read moreSemaine 45 – 46 : Mon premier trail dans le Nord !
Au programme : le trail extrême lillois De mémoire, je n’avais jamais fait de trails ou de course nature dans le Nord : quelques unes en Belgique, beaucoup d’entrainements mais pas de courses officiels :
Read moreSemaine 43 – 44 : A l’assaut de la nuit
Au programme : Avec le changement d’heure, on redécouvre la nuit. Malgré la bonne performance sur le Muco-Trail, je sentais qu’il me manquait un petit truc pour revenir au top : un petit quelque
Read moreSemaine 42 : La course que j’attendais
Au programme : un finish de fou ! Sachant que j’avais ma course test ce dimanche j’avais décidé faire « light » : pas de fractionné. La première sortie de mardi s’est faite aux sensations , on laisse
Read moreSemaine 41 : Courir à domicile !
Au programme : les foulées du Gatinais ! Une semaine assez light. J’avais décidé de retourner chez le médecin avant de reprendre l’entrainement cette semaine pour faire un statut sur ma cheville. Je repars
Read moreSemaine 40 : Reprise des courses !
Au programme : Le trail du four à chaux ! Côté entrainement cette semaine , juste une petite séance de fractionné un peu bizarre. J’avais prévu 2 fois 10 30/30 allure 3’30/km : j’enchaine la
Read moreSemaine 39 : A fond l’endurance
Au programme : de l’endurance, des bras et un calendrier J’avais prévu de reprendre le travail de vitesse (VMA principalement en 30″/30″ ou 200m) mais j’ai rien fait de tout celà car cette semaine j’ai
Read moreSemaine 27 : Et maintenant ?!
Au programme : à la recherche du remplaçant du marathon du Mont Blanc Et si on pensait à l’après ce marathon raté ?! C’est très déçu que je suis parti avec Elsa à Chamonix ! J’ai quand
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