LE BLOGLA CAVE À JAIFE
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![[Podcast du mois] Travaillez vos pieds avec Jay Dicharry](https://i0.wp.com/www.lacaveajaife.fr/wp-content/uploads/2020/02/banner_podcast2-scaled.jpg?fit=768%2C337&ssl=1)
[Podcast du mois] Travaillez vos pieds avec Jay Dicharry
Au programme : Entrainez vos pieds par Jay Dicharry ! Depuis quelques mois, je profite de mon retour du boulot pour écouter…
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![[Brevet] Un coach attentif dans votre montre par FirstBeat](https://i0.wp.com/www.lacaveajaife.fr/wp-content/uploads/2016/11/banner_firstbeat.jpg?fit=768%2C250&ssl=1)
[Brevet] Un coach attentif dans votre montre par FirstBeat
Au programme : du nouveau dans votre montre Vous vous demandez surement qui est FirstBeat Technologies ! Cette boite finlandaise est pourtant présente à…
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Trans’Ju : la préparation en quelques chiffres
Au programme : la prépa en 5 chiffres La répartition : 63%/29%/8% Je voulais varier les plaisirs pour faire travailler les jambes…
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S9-S17 : Le début du programme Jura !
Au programme: mars, avril fait ce que tu veux Ca fait un petit moment que je vous ai pas parlé de mes…
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S1-8 : Le début de saison
Au programme : on commence déjà à bouffer un peu de KM 2016, on passe un cap ! On va passer la…
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S34-36 : La der
Au programme : la der avant le T6B Dimanche, c’est le grand jour : le trail des 6 Burons ! Depuis 2…
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S27-33 : Et si on allait à Venise
Au programme: j’ai commandé une gondole On était autour d’une bière du côté de Riom-Es-Montagnas dans le Cantal quand tout s’est joué !…
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Semaine 20-21 : les foulées des thermes ou la douche froide !
Au programme : Dur dur pour le mental à 5 semaines de l’objectif ! Reprise de l’entrainement Encore une période light en…
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Semaine 41 : Courir à domicile !
Au programme : les foulées du Gatinais ! Une semaine assez light. J’avais décidé de retourner chez le médecin avant de…
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Semaine 40 : Reprise des courses !
Au programme : Le trail du four à chaux ! Côté entrainement cette semaine , juste une petite séance de fractionné un…
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Semaine 39 : A fond l’endurance
Au programme : de l’endurance, des bras et un calendrier J’avais prévu de reprendre le travail de vitesse (VMA principalement en 30″/30″…
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Semaine 38 : Je revis !
Au programme : la reprise pour de vrai ! Après plus de 2 mois au repos à ménager ma cheville, un GR20…
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![[Test] Strava ou comment transformer ses entrainements en compét’](https://i0.wp.com/www.lacaveajaife.fr/wp-content/uploads/2013/09/banniere_strava.jpg?fit=768%2C256&ssl=1)
[Test] Strava ou comment transformer ses entrainements en compét’
Au programme : une présentation de l’application web et mobile Strava Strava Lancé en 2009 par des athlètes, Strava est l’application Web…
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Semaine 31-32-33 : En pensant aux vacances
Au programme : la reprise et la prépa des vacances La reprise par le VTT Ca y est la cheville se…
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Semaine 27 : Et maintenant ?!
Au programme : à la recherche du remplaçant du marathon du Mont Blanc Et si on pensait à l’après ce marathon raté ?! C’est…