Au programme : Entrainez vos pieds par Jay Dicharry ! Depuis quelques mois, je profite de mon retour du boulot pour écouter des podcasts sur différents sujets : sport, chaussure, technologie..et certains sont très intéressants,
Read moreÉtiquette : entrainement
[Brevet] Un coach attentif dans votre montre par FirstBeat
Au programme : du nouveau dans votre montre Cet article ne présage pas des futures sorties de la marque, il n’est issu que de mon analyse d’un brevet déposé par la marque et reflète potentiellement les
Read moreTrans’Ju : la préparation en quelques chiffres
Au programme : la prépa en 5 chiffres La répartition : 63%/29%/8% Je voulais varier les plaisirs pour faire travailler les jambes dans tous les sens. Finalement, la course restera très majoritaire : 63% du
Read moreS9-S17 : Le début du programme Jura !
Au programme: mars, avril fait ce que tu veux Ca fait un petit moment que je vous ai pas parlé de mes entrainements, faisons simple et « court » ! Depuis le 8 mars, j’ai lancé mon
Read moreS1-8 : Le début de saison
Au programme : on commence déjà à bouffer un peu de KM 2016, on passe un cap ! On va passer la barre des 70km (et surement des 10h de course) ! Et tout ça
Read moreS34-36 : La der
Au programme : la der avant le T6B Dimanche, c’est le grand jour : le trail des 6 Burons ! Depuis 2 semaines, j’ai diminué la charge ! Après avoir mangé quelques 235km en X
Read moreS27-33 : Et si on allait à Venise
Au programme: j’ai commandé une gondole On était autour d’une bière du côté de Riom-Es-Montagnas dans le Cantal quand tout s’est joué ! Un mail, une petite discussion et nous voilà parti pour faire un marathon
Read moreSemaine 20-21 : les foulées des thermes ou la douche froide !
Au programme : Dur dur pour le mental à 5 semaines de l’objectif ! Reprise de l’entrainement Encore une période light en entrainement : après un peu de repos suite au trail de forts, j’ai
Read moreSemaine 41 : Courir à domicile !
Au programme : les foulées du Gatinais ! Une semaine assez light. J’avais décidé de retourner chez le médecin avant de reprendre l’entrainement cette semaine pour faire un statut sur ma cheville. Je repars
Read moreSemaine 40 : Reprise des courses !
Au programme : Le trail du four à chaux ! Côté entrainement cette semaine , juste une petite séance de fractionné un peu bizarre. J’avais prévu 2 fois 10 30/30 allure 3’30/km : j’enchaine la
Read moreSemaine 39 : A fond l’endurance
Au programme : de l’endurance, des bras et un calendrier J’avais prévu de reprendre le travail de vitesse (VMA principalement en 30″/30″ ou 200m) mais j’ai rien fait de tout celà car cette semaine j’ai
Read moreSemaine 38 : Je revis !
Au programme : la reprise pour de vrai ! Après plus de 2 mois au repos à ménager ma cheville, un GR20 bouclé sans problème, j’ai enfin rechaussé les runnings : mes toutes nouvelles et
Read more[Test] Strava ou comment transformer ses entrainements en compét’
Au programme : une présentation de l’application web et mobile Strava Strava Lancé en 2009 par des athlètes, Strava est l’application Web qui va transformer vos entrainements (du moins ça a transformé les miens) en
Read moreSemaine 31-32-33 : En pensant aux vacances
Au programme : la reprise et la prépa des vacances La reprise par le VTT Ca y est la cheville se remet bien! En complément des séances sur le plateau de Freeman, je suis
Read moreSemaine 27 : Et maintenant ?!
Au programme : à la recherche du remplaçant du marathon du Mont Blanc Et si on pensait à l’après ce marathon raté ?! C’est très déçu que je suis parti avec Elsa à Chamonix ! J’ai quand
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