Au programme : un finish de fou ! Sachant que j’avais ma course test ce dimanche j’avais décidé faire « light » : pas de fractionné. La première sortie de mardi s’est faite aux sensations , on laisse
Read moreÉtiquette : course à pied
Semaine 41 : Courir à domicile !
Au programme : les foulées du Gatinais ! Une semaine assez light. J’avais décidé de retourner chez le médecin avant de reprendre l’entrainement cette semaine pour faire un statut sur ma cheville. Je repars
Read moreSemaine 40 : Reprise des courses !
Au programme : Le trail du four à chaux ! Côté entrainement cette semaine , juste une petite séance de fractionné un peu bizarre. J’avais prévu 2 fois 10 30/30 allure 3’30/km : j’enchaine la
Read moreSemaine 39 : A fond l’endurance
Au programme : de l’endurance, des bras et un calendrier J’avais prévu de reprendre le travail de vitesse (VMA principalement en 30″/30″ ou 200m) mais j’ai rien fait de tout celà car cette semaine j’ai
Read more[Brevet] le futur du cardio par Garmin : un coach dans votre montre
Au programme : analyse d’un brevet de Garmin qui présente la ceinture HRM-Run et le futur du cardio ! Le captain PAP nous a fait cette semaine une très belle preview du Garmin Forerunner 620 avec
Read moreSemaine 38 : Je revis !
Au programme : la reprise pour de vrai ! Après plus de 2 mois au repos à ménager ma cheville, un GR20 bouclé sans problème, j’ai enfin rechaussé les runnings : mes toutes nouvelles et
Read more[Brevet] Et si le cardio-fréquencemètre de demain tenait dans l’oreille !
Au programme : analyse d’un brevet de Suunto Je vais essayé de vous présenter régulièrement une technologie qu’utilise le coureur ou un brevet qui pourrait nous laisser imaginer ce que nous réserve les marques. Je suis
Read more![[Test] Strava ou comment transformer ses entrainements en compét' 1](https://i0.wp.com/www.lacaveajaife.fr/wp-content/uploads/2013/09/banniere_strava.jpg?resize=350%2C280&ssl=1)
[Test] Strava ou comment transformer ses entrainements en compét’
Au programme : une présentation de l’application web et mobile Strava Strava Lancé en 2009 par des athlètes, Strava est l’application Web qui va transformer vos entrainements (du moins ça a transformé les miens) en
Read moreSemaine 30 : une cheville et des vidéos
Au programme : toujours pas de sport mais quelques vidéos cette semaine ! Et alors la cheville ? Ca fait 3 semaines que je n’ai rien écrit et personne ne s’inquiète ?! 😀 La cheville
Read moreSemaine 27 : Et maintenant ?!
Au programme : à la recherche du remplaçant du marathon du Mont Blanc Et si on pensait à l’après ce marathon raté ?! C’est très déçu que je suis parti avec Elsa à Chamonix ! J’ai quand
Read moreSemaine 25 et 26 : Le CR du marathon du Mont Blanc ou mon premier DNS
Au programme : de la déception ! Ma réflexion écrite en étant chez le médecin. Depuis samedi, je me pose beaucoup de questions! Mon moral est au plus bas alors qu’il devrait être gonflé a
Read moreSemaine 24 : à l’approche du marathon du Mont Blanc et les 25 bosses
Au programme : l’approche de l’objectif de ce premier semestre et le circuit des 25 bosses Entrainement de la semaine : à l’approche du Mont Blanc Cette semaine j’avais prévu, une sortie de 10km assez
Read moreMa « to-run » liste ou son début
Inscrite dans ma tête depuis quelques temps, je ne l’avais jamais écrite : c’est chose faite voici le début de ma « to-run » liste Chaque coureur a ses courses de rêves, ses objectif à long terme.
Read moreSemaine 23 : VTT, montée et tout d’un coup : l’Avonoraid
Au programme : VTT, de la montée, et une nouveauté : un raid multisport Entrainement de la semaine La semaine a commencé par 21.5km de VTT à la cool, histoire de remonter en selle avant
Read moreSemaine 22 : début de semaine à la cool, fin de semaine sur les chapeaux de roues
Au programme : Semaine à la cool, et sur la trace des 12h des Yvelines A la cool (ou pas) Petite semaine pour moi , le programme de la semaine a été pas mal chamboulé
Read more