Archives des entrainement - La Cave à Jaife

[Podcast du mois] Travaillez vos pieds avec Jay Dicharry

2 mars 2020 jaife La Cave à Jaife, Podcast

Au programme : Entrainez vos pieds par Jay Dicharry ! Depuis quelques mois, je profite de mon retour du boulot pour écouter des podcasts sur différents sujets : sport, chaussure, technologie..et certains sont très intéressants,

[Brevet] Un coach attentif dans votre montre par FirstBeat

1 décembre 2016 jaife La Cave à Jaife, Test et Brevets

Au programme : du nouveau dans votre montre Cet article ne présage pas des futures sorties de la marque, il n’est issu que de mon analyse d’un brevet déposé par la marque et reflète potentiellement les

Trans’Ju : la préparation en quelques chiffres

5 juin 2016 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme : la prépa en 5 chiffres La répartition : 63%/29%/8% Je voulais varier les plaisirs pour faire travailler les jambes dans tous les sens. Finalement, la course restera très majoritaire : 63% du

S9-S17 : Le début du programme Jura !

11 mai 2016 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme: mars, avril fait ce que tu veux Ca fait un petit moment que je vous ai pas parlé de mes entrainements, faisons simple et « court » ! Depuis le 8 mars, j’ai lancé mon

S1-8 : Le début de saison

9 mars 2016 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme : on commence déjà à bouffer un peu de KM 2016, on passe un cap ! On va passer la barre des 70km (et surement des 10h de course) ! Et tout ça

S34-36 : La der

3 septembre 2015 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme : la der avant le T6B Dimanche, c’est le grand jour : le trail des 6 Burons ! Depuis 2 semaines, j’ai diminué la charge ! Après avoir mangé quelques 235km en X

S27-33 : Et si on allait à Venise

17 août 2015 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme: j’ai commandé une gondole On était autour d’une bière du côté de Riom-Es-Montagnas dans le Cantal quand tout s’est joué ! Un mail, une petite discussion et nous voilà parti pour faire un marathon

Semaine 20-21 : les foulées des thermes ou la douche froide !

29 mai 2014 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme : Dur dur pour le mental à 5 semaines de l’objectif ! Reprise de l’entrainement Encore une période light en entrainement : après un peu de repos suite au trail de forts, j’ai

Semaine 41 : Courir à domicile !

14 octobre 2013 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme : les foulées du Gatinais ! Une semaine assez light. J’avais décidé de retourner chez le médecin avant de reprendre l’entrainement cette semaine pour faire un statut sur ma cheville. Je repars

Semaine 40 : Reprise des courses !

6 octobre 2013 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme : Le trail du four à chaux ! Côté entrainement cette semaine , juste une petite séance de fractionné un peu bizarre. J’avais prévu 2 fois 10 30/30 allure 3’30/km : j’enchaine la

Semaine 39 : A fond l’endurance

29 septembre 2013 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme : de l’endurance, des bras et un calendrier J’avais prévu de reprendre le travail de vitesse (VMA principalement en 30″/30″ ou 200m) mais j’ai rien fait de tout celà car cette semaine j’ai

Semaine 38 : Je revis !

22 septembre 2013 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme : la reprise pour de vrai ! Après plus de 2 mois au repos à ménager ma cheville, un GR20 bouclé sans problème, j’ai enfin rechaussé les runnings : mes toutes nouvelles et

[Test] Strava ou comment transformer ses entrainements en compét’

10 septembre 2013 jaife La Cave à Jaife, Test et Brevets

Au programme : une présentation de l’application web et mobile Strava Strava Lancé en 2009 par des athlètes, Strava est l’application Web qui va transformer vos entrainements (du moins ça a transformé les miens) en

Semaine 31-32-33 : En pensant aux vacances

14 août 2013 jaife La Cave à Jaife

Au programme : la reprise et la prépa des vacances La reprise par le VTT Ca y est la cheville se remet bien! En complément des séances sur le plateau de Freeman, je suis

Semaine 27 : Et maintenant ?!

6 juillet 2013 jaife Entrainement, La Cave à Jaife

Au programme : à la recherche du remplaçant du marathon du Mont Blanc Et si on pensait à l’après ce marathon raté ?! C’est très déçu que je suis parti avec Elsa à Chamonix ! J’ai quand