Reflexions sur la course à pied, les entraînements, le matériel avec des test et analyses de brevets ! Mais aussi des photographies des mes voyages, ou de courses .. Et surtout, beaucoup de plaisir
![[Brevet] Les dessous de la nouvelle technologie de ON : LightSpray 3](https://i0.wp.com/www.lacaveajaife.fr/wp-content/uploads/2024/07/banner_on_lightspray-scaled.jpg?resize=820%2C360&ssl=1)
![[Brevet] Le Non-Test de la Salomon S/Lab Spectur 6](https://i0.wp.com/www.lacaveajaife.fr/wp-content/uploads/2024/05/banner_salomon_spectur-scaled.jpg?resize=820%2C360&ssl=1)
Au programme : un finish de fou ! Sachant que j’avais ma course test ce dimanche j’avais décidé faire « light » : pas de fractionné. La première sortie de mardi s’est faite aux sensations , on laisse
Read more
Si vous souhaitez les traces GPX pour votre GPS, vous pouvez me contacter via le formulaire « Contact » Etape 11 : Bergeries de Vallone – Haut Asco : 9km – D+ : 800m D- : 940m
Read moreAu programme : les foulées du Gatinais ! Une semaine assez light. J’avais décidé de retourner chez le médecin avant de reprendre l’entrainement cette semaine pour faire un statut sur ma cheville. Je repars
Read more
Si vous souhaitez les traces GPX pour votre GPS, vous pouvez me contacter via le formulaire « Contact » Etape 9 : Manganu – Col de Vergio : 15.4km – D+ : 450m D- : 640m Une
Read moreAu programme : Le trail du four à chaux ! Côté entrainement cette semaine , juste une petite séance de fractionné un peu bizarre. J’avais prévu 2 fois 10 30/30 allure 3’30/km : j’enchaine la
Read more
Si vous souhaitez les traces GPX pour votre GPS, vous pouvez me contacter via le formulaire « Contact » Etape 7 : Vizzavona – Petra-Piana : 22.5km – D+ : 1560m D- : 600m Après notre jour
Read more
Retrouvez ici les images de notre GR20 de Bavella au cirque de Bonifatu (je vois déjà les râleurs arriver) : un article pour 2 étapes avec un petit topo-guide. 2 semaines avec des paysages impressionnants,
Read moreAu programme : de l’endurance, des bras et un calendrier J’avais prévu de reprendre le travail de vitesse (VMA principalement en 30″/30″ ou 200m) mais j’ai rien fait de tout celà car cette semaine j’ai
Read more
Si vous souhaitez les traces GPX pour votre GPS, vous pouvez me contacter via le formulaire « Contact » Etape 5 : Col de Verde – Capanelle : 12,5km – D+ : 700m D- : 400m En
Read moreAu programme : analyse d’un brevet de Garmin qui présente la ceinture HRM-Run et le futur du cardio ! Le captain PAP nous a fait cette semaine une très belle preview du Garmin Forerunner 620 avec
Read moreAu programme : la reprise pour de vrai ! Après plus de 2 mois au repos à ménager ma cheville, un GR20 bouclé sans problème, j’ai enfin rechaussé les runnings : mes toutes nouvelles et
Read more
Si vous souhaitez les traces GPX pour votre GPS, vous pouvez me contacter via le formulaire « Contact » Etape 3 : Croce à Usciolu : 14.6km – D+ : 740m D- : 420m En partant de
Read more
Si vous souhaitez les traces GPX pour votre GPS, vous pouvez me contacter via le formulaire « Contact » Etape 1 : Bavella à Asinao : 9km – D+ : 1150m D- : 430m Nous partons du
Read moreAu programme : analyse d’un brevet de Suunto Je vais essayé de vous présenter régulièrement une technologie qu’utilise le coureur ou un brevet qui pourrait nous laisser imaginer ce que nous réserve les marques. Je suis
Read more![[Test] Strava ou comment transformer ses entrainements en compét' 15](https://i0.wp.com/www.lacaveajaife.fr/wp-content/uploads/2013/09/banniere_strava.jpg?resize=350%2C280&ssl=1)
Au programme : une présentation de l’application web et mobile Strava Strava Lancé en 2009 par des athlètes, Strava est l’application Web qui va transformer vos entrainements (du moins ça a transformé les miens) en
Read more