Au programme : un finish de fou ! Sachant que j’avais ma course test ce dimanche j’avais décidé faire « light » : pas de fractionné. La première sortie de mardi s’est faite aux sensations , on laisse
Read moreÉtiquette : seine et marne
Semaine 41 : Courir à domicile !
Au programme : les foulées du Gatinais ! Une semaine assez light. J’avais décidé de retourner chez le médecin avant de reprendre l’entrainement cette semaine pour faire un statut sur ma cheville. Je repars
Read moreSemaine 40 : Reprise des courses !
Au programme : Le trail du four à chaux ! Côté entrainement cette semaine , juste une petite séance de fractionné un peu bizarre. J’avais prévu 2 fois 10 30/30 allure 3’30/km : j’enchaine la
Read moreSemaine 39 : A fond l’endurance
Au programme : de l’endurance, des bras et un calendrier J’avais prévu de reprendre le travail de vitesse (VMA principalement en 30″/30″ ou 200m) mais j’ai rien fait de tout celà car cette semaine j’ai
Read moreSemaine 24 : à l’approche du marathon du Mont Blanc et les 25 bosses
Au programme : l’approche de l’objectif de ce premier semestre et le circuit des 25 bosses Entrainement de la semaine : à l’approche du Mont Blanc Cette semaine j’avais prévu, une sortie de 10km assez
Read moreSemaine 23 : VTT, montée et tout d’un coup : l’Avonoraid
Au programme : VTT, de la montée, et une nouveauté : un raid multisport Entrainement de la semaine La semaine a commencé par 21.5km de VTT à la cool, histoire de remonter en selle avant
Read moreSemaine 21 : La répétition, les foulées des thermes et le marathon de Zegama
Au programme : La répétition, les foulées des thermes et le marathon de Zegama La sortie test A 1 mois du marathon du Mont Blanc, j’ai voulu faire un test, même un peu plus qu’un
Read moreSemaine 20 : Des sorties sur le VTT, Et à pied ? et la Perthoise
Au programme : Run&Bike , VTT et la Perthoise Des sorties sur le VTT Je fais pas mal de sorties sur le VTT en ce moment pour alléger la partie course à pied tout
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