Au programme : la prépa en 5 chiffres La répartition : 63%/29%/8% Je voulais varier les plaisirs pour faire travailler les jambes dans tous les sens. Finalement, la course restera très majoritaire : 63% du
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Étiquette : préparation
S17-21 : en mai, charges tes mollets !
Au programme : le dernier mois de préparation ! Mai signait la fin de la préparation pour la Trans’ju : 3 semaines d’effort et 2 semaines à relâcher les jambes avant l’événement. Après la semaine
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S25-26 : la dernière ligne droite
Au programme : en route pour le Mont Blanc 2 semaines avant le rendez-vous, c’est le moment de diminuer la charge : On diminue le nombre de kilomètre par semaine : résultat 26 km
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Semaine 9-10-11 : Le trail des poilus
Au programme : 7h36 de galère ! Le repos Après le doublé du trail du Vignoble Nantais, j’ai lâché un peu prise, le repos était nécessaire. Il l’a été en course à pied mais
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